Nesta altura característica de gripes e constipações, não se esqueça de consumir citrinos - frutos ricos em vitamina C que ajudam a prevenir estes problemas. Por exemplo pode optar por um sumo de laranja logo ao inicio do dia ou inserir estes frutos ao longo do seu dia alimentar entre outras opções.
Ficam aqui alguns exemplos de frutos citricos:
toranja
tangerina
laranja
limão
pamplemousse
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